사진은 2019년 1월 1일 새벽, 올해는 꼭 몸 관리를 하겠다고 결심하며 찍은 사진이다. 대부분의 사람들이 년초에 그러하듯 나도 ‘올해는 반드시’ 라고 다짐하며 나중에 이 사진을 보며 남들에게 자랑도 하고 스스로 뿌듯해 하는 상상을 했던 기억이 난다. 사진을 찍고 나서 바로 인바디를 했는데 체중이 90.9kg, 골격근 량이 33.8kg, 체지방량 31.6kg 이었다. BMI지수 33, 체지방률 34.8%, 내장지방레벨 14LV 였다. 인바디 결과는 과체중 고도비만형으로 골격근보다 지방이 휠씬 많은 고도비만 유형이었다. 체지방과다로 건강상의 문제가 예상되며 체지방 량을 표준범위 내로 감소시킬 필요성이 있다고 아주 친절하게 안내해줬다. 비슷한 몸매로 살아온 세월이 길어 충격은 없었다. 그냥 빼 야지 하..
